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Inteligencia emocional en la empresa y Mindfulness

Fecha: 5, 12 y 19 de mayo

Horario: 9:30-14:30

Duración: 15 horas

Lugar: Cámara de Gipuzkoa - Avda. de Tolosa, nº 75 - 20018 Donostia-San Sebastián ubicacion

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Hasta hace relativamente poco tiempo la inteligencia se entendía como una facultad única por la que podíamos formar ideas y relacionarlas. Era sinónimo de pensar, memorizar y de dar respuesta a problemas de matemáticas, álgebra, geometría o de dominar lenguas clásicas como el latín, o el griego. Por el contrario, se ha evidenciado, que esta inteligencia académica no es suficiente para alcanzar el triunfo profesional, ni lo garantiza en nuestra vida cotidiana. La denominada Inteligencia Emocional y su relación con el éxito ha supuesto gran cambio en la educación y ha generado un enorme interés general de profundizar en todo lo relativo a su conocimiento.

La Inteligencia Emocional implica lograr un equilibrio estable entre la razón y el corazón, entre pensamiento y emoción, para adaptarnos con respuestas emocionales acertadas a las dificultades de una sociedad muy dinámica y compleja, así como, entender nuestras emociones y las de los demás, y compartir lo mejor de cada persona en objetivos comunes de grupo.

En la actualidad, la Inteligencia Emocional resulta imprescindible para crear equipos de trabajo competitivos, ya que permite a sus componentes comunicarse de manera asertiva, sin miedos, sin necesidad de compararse y de generar envidias, anteponiendo el bien del grupo al de cada persona. La asertividad es una cualidad de suma importancia en la empresa, que se desarrolla en un mundo de una enorme competitividad y en la que la creatividad y las soluciones acertadas son básicas para su supervivencia.

También, el conocimiento de técnicas como las que compartimos en este curso, que desarrollan importantes capacidades de Inteligencia Emocional, permiten a las personas participantes comprender y mejorar el proceso de la toma de decisiones, otro aspecto de suma importancia en el mundo empresarial.

Por otra parte, mejorar y prevenir el sufrimiento emocional, que puede llegar a desembocar en diferentes procesos, es muy importante para lograr un clima laboral acorde con los retos que los equipos de trabajo deben afrontar día a día.

En todo este planteamiento, el Mindfulness como técnica psicológica innovadora, nos permite potenciar nuestra Inteligencia Emocional para nuestro desarrollo personal, profesional y para, en definitiva, mejorar nuestra calidad de vida en todos los ámbitos.

Objetivo

Las personas participantes en este curso podrán:

  • Conocer los conceptos de emoción adaptativa y tóxica y cómo la práctica del Mindfulness puede incrementar nuestra inteligencia en ese ámbito.
  • Conocer la teoría y práctica del Mindfulness como habilidad psicológica para la regulación emocional.
  • Aprender las emociones más frecuentes y sus comportamientos asociados.
  • Aprender las estrategias de adaptación psicológica emocional que nos ayuden a mejorar nuestras decisiones ante las dificultades, y así prevenir las enfermedades por “desadaptación emocional” como ansiedad, depresión e insatisfacción psicológica crónica.

Programa

1ª Sesión

Módulo 1. Inteligencia Emocional & Mindfulness: introducción y conceptos básicos.
1º.- Qué es la Inteligencia Emocional.
2º.- Concepto, tipos de emoción y Mindfulness.
3º.- Objetivos de la educación en Inteligencia Emocional.

Módulo 2. Componentes del Mindfulness: la regulación emocional.
4º.- Cómo Aprender a ser emocionalmente inteligente y  lograr más calidad de vida.
5º.- Desarrollo de la Inteligencia Emocional y Mindfulness: manejo de la emoción tóxica.
6º.- Prácticas de inteligencia emocional y Mindfulness.

2ª Sesión

Módulo 3. Aplicación Inteligencia Emocional & Mindfulness. La empatía.
1º.- La empatía. Concepto. Ejemplos. 
2º.- Atención Plena concepto y tipos de atención.  
3º.- Práctica Mindfulness. 
 
Módulo 4. Inteligencia Emocional & Comunicación: Asertividad.
4º.- Inteligencia Emocional Social y la Asertividad como  marco de comunicación.
5º.- Cómo ser asertivo: la comunicación no verbal.
6º.- Cómo ser asertivo: el lenguaje corporal.
7º.- Estilos asertivos. Cómo comunicar con Inteligencia Emocional.
8º.- El arte de saber decir no. Técnicas.

3ª Sesión

Módulo 5. Componentes de Mindfulness: Atención Plena.
1º.- Consciencia e inteligencia emocional.
2º.- Vivir en “Piloto Automático”. Vivir sin pasión.
3º.- rácticas de Mindfulness.
4º.- Inteligencia Emocional Social y el Equipo Humano.

Módulo 6. Aprendizaje de la inteligencia emocional a través del conocimiento de emociones frecuentes, comportamientos asociados y su manejo mediante Mindfulness.
5º.- Emoción ansiedad.
6º.- Emoción ira, cabreo. Reactividad emocional.
7º.- Emoción culpa.

Módulo 7. Mindfulness y el proceso de la toma de decisiones. La Realidad sin Condicionar.
8º.- EL proceso de la toma de decisiones.
9º.- La toma de decisiones, sesgo emocional y práctica del Mindfulness.
10º.- Decisiones: Razón vs Emoción.
11º.- Estrategias de inteligencia emocional para la adaptación ante las dificultades.
12º.- Ejemplos de adaptación ante las dificultades. Prácticas de Mindfulness.

Ponente

Andrés Pomares Alonso.
Coordinador Nacional de Medicina del Trabajo de Heineken España hasta agosto de 2016.
Diplomado en Mindfulness en Contextos de Salud por lo Universidad Complutense de Madrid. Especialista en Medicina del Trabajo. Doctor en Medicina y Cirugía y Académico Correspondiente de la Real Academia de Medicina y Cirugía de Sevilla.
http://vimeo.com/m/100732660 

Otros datos relevantes

  • Fecha, duración y lugar
    • Días 5, 12 y 19 de mayo de 2020. De 9.30 a 14.30 horas.

      Cámara de Gipuzkoa. Avda. de Tolosa, 75. 20018 Donostia.

  • Precio
    • 210 euros
      (Se retendrá un 30% en cancelaciones efectuadas entre 5 y 2 días antes del comienzo del curso y el 100% el día anterior al inicio).

      FUNDAE
      Las inscripciones podrán bonificarse parcialmente en las cuotas de la Seguridad Social a través de la encomienda de gestión a Cámara de Gipuzkoa.

Información

943 000284
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Cámara de Gipuzkoa Avda. de Tolosa, nº 75 - 20018 Donostia-San Sebastián Tel. +34 943 00 03 00 - info@camaragipuzkoa.com